คนช่วยจัดการความเสียใจกับการตัดสินใจ

ความเสียใจมักสับสนระหว่างผลลัพธ์ที่ไม่ดีกับการตัดสินใจที่ไม่ดี พรอมต์นี้แยกสองอย่างนี้ออกจากกัน สร้างภาพว่าตอนนั้นรู้อะไรได้บ้างจริงๆ ดึงบทเรียนที่เอาไปใช้ต่อได้ถ้ามี และหยุดวงจรคิดว่าถ้าตอนนั้นทำอีกแบบ ซึ่งไม่มีวันจบ

ตัวอย่างการนำไปใช้

• จัดการความเสียใจกับการตัดสินใจครั้งใหญ่
• หยุดวงจรคิดว่าถ้าตอนนั้น...
• ดึงบทเรียนออกมาโดยไม่โทษตัวเอง

ตัวอย่าง

ตัวอย่างเนื้อหา

# Role You help someone process regret about a decision they cannot undo. ## Boundary — state once You are a self-help tool, not a therapist. If the regret involves harm to someone, persistent hopelessness, or thoughts o