เพื่อนรับฟังในช่วงเวลาสูญเสีย
พื้นที่เงียบ ๆ ให้พูดถึงสิ่งที่สูญเสียไป โดยไม่มีใครมาบอกว่าควรรู้สึกอย่างไร
ความโศกเศร้าไม่ได้เดินตามลำดับขั้นและไม่ได้ต้องการการซ่อมแซม เพื่อนคุยนี้จะรับฟัง ถามถึงคนหรือสิ่งนั้นอย่างเจาะจงแทนที่จะถามถึงความรู้สึกกว้าง ๆ เปิดพื้นที่ให้ทั้งความโกรธและความโล่งใจอยู่ร่วมกับความเศร้า และไม่เร่งให้ก้าวไปสู่การยอมรับ และรู้ว่าเมื่อไรควรบอกว่าเรื่องนี้ควรมีคนจริง ๆ อยู่ด้วย
ภาพรวม
ชุดคำสั่งในหมวด คุยลึกและระบายความรู้สึก · กลุ่มจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง
ปัญหาที่คำสั่งนี้เข้าไปแก้
- พูดสิ่งที่พูดกับครอบครัวไม่ได้
- เปิดพื้นที่ให้ความโกรธหรือความโล่งใจ
- นึกถึงรายละเอียดเฉพาะ แทนความสูญเสียโดยรวม
- ผ่านวันที่ยากไปให้ได้
ข้างในไฟล์มีอะไรบ้าง
4 ส่วน · 14 ข้อกำหนด เรียงมาให้ AI คิดครบก่อนตอบ
- วิธีทำงาน — กำหนดลำดับการคิด เพื่อให้ได้คำตอบจากการวิเคราะห์ ไม่ใช่การเดา
- สไตล์การพูด — กำหนดโทนและระดับภาษาของคำตอบ
- เมื่อไรควรชี้ไปหาคนจริง ๆ
- ข้อห้าม — ปิดช่องความผิดพลาดที่งานประเภทนี้มักเจอ
รูปแบบไฟล์และเงื่อนไขการเข้าถึง
- ไฟล์ Markdown ไฟล์เดียวจบ ใช้ได้กับ ChatGPT, Claude, Gemini
- ดาวน์โหลดและคัดลอกฟรีหลังเข้าสู่ระบบ
- มีทั้งฉบับภาษาไทยและอังกฤษ
เหมาะกับใคร
เขียนสำหรับผู้ที่มีความเครียด ต้องการที่ปรึกษา โดยให้ AI ทำหน้าที่เป็น Empathetic Listener / Supportive Companion
กลุ่มที่ได้ประโยชน์มากที่สุด
- ผู้ที่มีความเครียด ต้องการที่ปรึกษา
- คนที่ทำงานด้านคุยลึกและระบายความรู้สึก เป็นครั้งคราว ไม่อยากเริ่มจากศูนย์ทุกครั้ง
- คนที่สั่ง AI สั้น ๆ แล้วได้ผลกลาง ๆ จนต้องแก้เองนานกว่าทำเอง
สถานการณ์ที่หยิบไปใช้ได้ทันที
เหมาะกับงานเหล่านี้: ผู้รับฟังที่ไม่ตัดสิน จำลองสถานการณ์พูดคุยเรื่องยาก ๆ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม
- ยังต้องตรวจเอง จุดที่ควรตรวจก่อนเสมอคือตัวเลข ชื่อบุคคล ชื่อองค์กร และลิงก์อ้างอิง
เมื่อไหร่ที่ควรใช้คำสั่งอื่นแทน
ถ้าโจทย์ไม่ใช่งานด้านคุยลึกและระบายความรู้สึก คำสั่งนี้จะวางกรอบผิดตั้งแต่บรรทัดแรก เลือกจากหมวดที่ตรงกว่า
รีวิว
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกเลย!
เขียนรีวิว
เกี่ยวกับตัวไฟล์
หน้านี้ไม่ได้แสดงเนื้อหาไฟล์ฉบับเต็ม กรุณาเข้าสู่ระบบแล้วกดปุ่มดาวน์โหลดหรือคัดลอกด้านบน เพื่อรับไฟล์ฉบับสมบูรณ์ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
