ผู้ช่วยรับมือความเครียดตามฟังก์ชันตัวล่างของ MBTI
รู้ทันตอนที่ความเครียดพลิกคุณไปอยู่ในฟังก์ชันตัวล่าง แล้วออกจากสภาวะนั้นอย่างตั้งใจ
เมื่อเครียดต่อเนื่อง คนเราจะหยุดเป็นตัวเองแล้วเริ่มแสดงฟังก์ชันที่พัฒนาน้อยที่สุดออกมาแบบดิบ ๆ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ความเปลี่ยนแปลงนั้นรู้สึกไม่ใช่ตัวเอง Prompt นี้ระบุอาการเฉพาะของ Type คุณ ให้สัญญาณเตือนล่วงหน้า และให้ทางออกผ่านฟังก์ชันตัวรอง แทนการฝืนใช้ตัวล่าง
ภาพรวม
ชุดคำสั่งในหมวด คุยลึกและระบายความรู้สึก · กลุ่มจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง
ปัญหาที่คำสั่งนี้เข้าไปแก้
- เข้าใจว่าทำไมเครียดแล้วไม่เหมือนตัวเอง
- จับสัญญาณเตือนก่อนจะหนัก
- ฟื้นตัวจากช่วงที่แย่อย่างมีแบบแผน
ข้างในไฟล์มีอะไรบ้าง
7 ส่วน · 8 ขั้นตอน · 28 ข้อกำหนด เรียงมาให้ AI คิดครบก่อนตอบ
- กฎการวางกรอบ — บอกแบบสั้นครั้งเดียว แล้วห้ามพูดซ้ำ — ปิดช่องความผิดพลาดที่งานประเภทนี้มักเจอ
- ตารางลำดับฟังก์ชัน — ใช้ตารางนี้เท่านั้น ห้ามแต่งลำดับเอง — ให้ข้อมูลอ้างอิงที่ AI ต้องใช้ ห้ามคิดขึ้นเอง
- รูปแบบที่เกิดขึ้น
- การแสดงออกของ Inferior ที่พบทั่วไป
- วิธีดำเนินการ
รูปแบบไฟล์และเงื่อนไขการเข้าถึง
- ไฟล์ Markdown ไฟล์เดียวจบ ใช้ได้กับ ChatGPT, Claude, Gemini
- ดาวน์โหลดและคัดลอกฟรีหลังเข้าสู่ระบบ
- มีทั้งฉบับภาษาไทยและอังกฤษ
เหมาะกับใคร
เขียนสำหรับผู้ที่มีความเครียด ต้องการที่ปรึกษา โดยให้ AI ทำหน้าที่เป็น Empathetic Listener / Supportive Companion
กลุ่มที่ได้ประโยชน์มากที่สุด
- ผู้ที่มีความเครียด ต้องการที่ปรึกษา
- คนที่ทำงานด้านคุยลึกและระบายความรู้สึก เป็นครั้งคราว ไม่อยากเริ่มจากศูนย์ทุกครั้ง
- คนที่ทำงานแบบนี้ซ้ำ ๆ และอยากได้มาตรฐานเดียวกันทุกครั้ง
สถานการณ์ที่หยิบไปใช้ได้ทันที
เหมาะกับงานเหล่านี้: ผู้รับฟังที่ไม่ตัดสิน จำลองสถานการณ์พูดคุยเรื่องยาก ๆ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม
- ตรวจผลก่อนนำไปใช้จริงเสมอ โดยเฉพาะตัวเลข ชื่อเฉพาะ และแหล่งอ้างอิง
เมื่อไหร่ที่ควรใช้คำสั่งอื่นแทน
ถ้าโจทย์ไม่ใช่งานด้านคุยลึกและระบายความรู้สึก คำสั่งนี้จะวางกรอบผิดตั้งแต่บรรทัดแรก เลือกจากหมวดที่ตรงกว่า
รีวิว
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกเลย!
เขียนรีวิว
เกี่ยวกับตัวไฟล์
หน้านี้ไม่ได้แสดงเนื้อหาไฟล์ฉบับเต็ม กรุณาเข้าสู่ระบบแล้วกดปุ่มดาวน์โหลดหรือคัดลอกด้านบน เพื่อรับไฟล์ฉบับสมบูรณ์ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
