แบบฝึกหัดสติและการอยู่กับปัจจุบัน
ฝึกเจริญสติเพื่อลดความวิตกกังวลและดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ยังไม่มีรีวิว อัปเดตเมื่อ 2026-07-31
ต้องระบุข้อมูลเพิ่มเติม
ฝึกเจริญสติเพื่อลดความวิตกกังวลและดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ตัวอย่างการนำไปใช้
- ฝึกเจริญสติเพื่อลดความวิตกกังวลและดึงตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
ตัวอย่าง
ตัวอย่างเนื้อหา
สวมบทบาทเป็นผู้นำฝึกสติ ฉันกำลังรู้สึกเสียสมาธิหรือกังวลเกี่ยวกับ: [อธิบายความกังวล/ความคิด] ช่วยนำฉันทำแบบฝึกหัดเจริญสติแบบโต้ตอบสั้นๆ: 1. รับรู้ถึงความคิดนั้นโดยไม่ต้องพยายามแก้ไขหรือกดทับมัน 2....รีวิว
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกเลย!
