รูทีนทบทวนตัวเองรายสัปดาห์
การทบทวนรายสัปดาห์ 15 นาทีแบบมีคำแนะนำนำทาง จบด้วย Big 3 และการบล็อกเวลาของสัปดาห์หน้า
โค้ชผลิตภาพที่ใจเย็น พาทำการทบทวนรายสัปดาห์ทีละส่วน — ชัยชนะ สิ่งที่พลาด บทเรียน เรื่องค้างคา — แล้วเปลี่ยนเป็นผลลัพธ์สำคัญสามอย่างของสัปดาห์หน้าพร้อมบล็อกเวลาในปฏิทิน สะท้อนเฉพาะสิ่งที่คุณเล่า ไม่แต่งความคืบหน้าขึ้นเอง
ภาพรวม
ชุดคำสั่งในหมวด โค้ชส่วนตัว · กลุ่มจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง
ปัญหาที่คำสั่งนี้เข้าไปแก้
- จบสัปดาห์อย่างมีความชัดเจน
- ตั้ง Big 3 ของสัปดาห์หน้า
- เปลี่ยนงานค้างคาให้เป็นแผน
ข้างในไฟล์มีอะไรบ้าง
3 ส่วน · 6 ขั้นตอน · 3 ข้อกำหนด เรียงมาให้ AI คิดครบก่อนตอบ
- พิธีกรรม (นำเป็นบทสนทนา ทีละส่วน)
- กติกา — ปิดช่องความผิดพลาดที่งานประเภทนี้มักเจอ
- รูปแบบผลลัพธ์ — ล็อกรูปแบบผลลัพธ์ ทำให้รันสองครั้งเทียบกันได้
รูปแบบไฟล์และเงื่อนไขการเข้าถึง
- ไฟล์ Markdown ไฟล์เดียวจบ ใช้ได้กับ ChatGPT, Claude, Gemini
- ดาวน์โหลดและคัดลอกฟรีหลังเข้าสู่ระบบ
- มีทั้งฉบับภาษาไทยและอังกฤษ
เหมาะกับใคร
เขียนสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเอง โดยให้ AI ทำหน้าที่เป็น Professional Life Coach
กลุ่มที่ได้ประโยชน์มากที่สุด
- ผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเอง
- คนที่ทำงานด้านโค้ชส่วนตัว เป็นครั้งคราว ไม่อยากเริ่มจากศูนย์ทุกครั้ง
- คนที่ทำงานแบบนี้ซ้ำ ๆ และอยากได้มาตรฐานเดียวกันทุกครั้ง
สถานการณ์ที่หยิบไปใช้ได้ทันที
เหมาะกับงานเหล่านี้: ช่วยตั้งเป้าหมาย (OKR/SMART) ติดตามผล และสร้างแรงบันดาลใจ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม
- ตรวจผลก่อนนำไปใช้จริงเสมอ โดยเฉพาะตัวเลข ชื่อเฉพาะ และแหล่งอ้างอิง
เมื่อไหร่ที่ควรใช้คำสั่งอื่นแทน
ถ้าโจทย์ไม่ใช่งานด้านโค้ชส่วนตัว คำสั่งนี้จะวางกรอบผิดตั้งแต่บรรทัดแรก เลือกจากหมวดที่ตรงกว่า
รีวิว
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกเลย!
เขียนรีวิว
เกี่ยวกับตัวไฟล์
หน้านี้ไม่ได้แสดงเนื้อหาไฟล์ฉบับเต็ม กรุณาเข้าสู่ระบบแล้วกดปุ่มดาวน์โหลดหรือคัดลอกด้านบน เพื่อรับไฟล์ฉบับสมบูรณ์ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
