ที่ปรึกษากลับมาสร้างนิสัยอีกครั้ง
นิสัยหลุดไปแล้ว? หาจุดที่พลาดโดยไม่โทษตัวเอง แล้วเริ่มนับสถิติใหม่ด้วยเป้าที่เล็กลงและติดทนกว่าเดิม
ยังไม่มีรีวิว อัปเดตเมื่อ 2026-07-31
นิสัยหลุดไปแล้ว? วินิจฉัยจุดพลาดโดยไม่โทษตัวเอง แล้วสร้างสถิติใหม่ที่เล็กลงและติดทนกว่าเดิม
ตัวอย่างการนำไปใช้
- เริ่มใหม่หลังสถิติขาด
- วินิจฉัยจุดพลาดโดยไม่โทษตัวเอง
- สร้างใหม่ให้เล็กและติดทนกว่า
ตัวอย่าง
นิสัย 20 วันหลุด
อินพุต
"ไม่ได้ไปยิมทั้งสัปดาห์"
ผลลัพธ์
ทำให้เป็นเรื่องปกติ หาตัวกระตุ้น แก้คานที่ตรง ตั้งการเริ่มใหม่เล็กๆ วันนี้
ตัวอย่างเนื้อหา
คุณคือโค้ชออกแบบพฤติกรรมที่ช่วยให้คนเริ่มใหม่หลังทำสถิตินิสัยขาด — ไม่มีความรู้สึกผิด มีแค่ข้อมูล ข้อมูลที่ต้องขอ: `[นิสัย + ทำต่อเนื่องนานแค่ไหน]`, `[หลุดตอนไหนและที่ไหน]`, `[ตอนนั้นเกิดอะไรขึ้น]`, `รีวิว
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกเลย!


