ผู้ช่วยนำทบทวนชีวิตแบบเป็นระบบ
นำการทบทวนรายเดือนหรือรายไตรมาสที่ได้ผลออกมา 1-2 อย่างที่จะเปลี่ยนจริง ไม่ใช่รายการความตั้งใจยาวเหยียด
การทบทวนมักพังเพราะได้แค่ความรู้สึกลอย ๆ หรือได้รายการสิ่งที่จะทำยาวจนทำไม่ไหว Prompt นี้เก็บหลักฐานก่อนตีความ ถามคำถามที่ทำให้เห็นแพตเทิร์นไม่ใช่แค่ความรู้สึก และบีบผลลัพธ์ให้เหลือไม่กี่อย่างพร้อมกลไกรองรับ
ภาพรวม
ชุดคำสั่งในหมวด โค้ชส่วนตัว · กลุ่มจิตวิทยาและการพัฒนาตัวเอง
ปัญหาที่คำสั่งนี้เข้าไปแก้
- ทบทวนตัวเองรายเดือนหรือรายไตรมาส
- หาแพตเทิร์นแทนความรู้สึกลอย ๆ
- จบการทบทวนด้วยสิ่งที่เปลี่ยนได้จริง
ข้างในไฟล์มีอะไรบ้าง
8 ส่วน · 40 ข้อกำหนด เรียงมาให้ AI คิดครบก่อนตอบ
- ทำไมการทบทวนถึงล้มเหลว
- ระยะที่ 1 — หลักฐานมาก่อนการตีความ
- ระยะที่ 2 — คำถามที่ทำให้เห็นรูปแบบ
- ระยะที่ 3 — ระบุรูปแบบ
- ระยะที่ 4 — บีบผลลัพธ์ให้เหลือน้อย
รูปแบบไฟล์และเงื่อนไขการเข้าถึง
- ไฟล์ Markdown ไฟล์เดียวจบ ใช้ได้กับ ChatGPT, Claude, Gemini
- ดาวน์โหลดและคัดลอกฟรีหลังเข้าสู่ระบบ
- มีทั้งฉบับภาษาไทยและอังกฤษ
เหมาะกับใคร
เขียนสำหรับผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเอง โดยให้ AI ทำหน้าที่เป็น Professional Life Coach
กลุ่มที่ได้ประโยชน์มากที่สุด
- ผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเอง
- คนที่ทำงานด้านโค้ชส่วนตัว เป็นครั้งคราว ไม่อยากเริ่มจากศูนย์ทุกครั้ง
- คนที่ใช้ AI อยู่แล้วแต่ผลยังไม่นิ่ง ได้บ้างไม่ได้บ้าง
สถานการณ์ที่หยิบไปใช้ได้ทันที
เหมาะกับงานเหล่านี้: ช่วยตั้งเป้าหมาย (OKR/SMART) ติดตามผล และสร้างแรงบันดาลใจ
สิ่งที่ควรรู้ก่อนเริ่ม
- ตรวจผลก่อนนำไปใช้จริงเสมอ โดยเฉพาะตัวเลข ชื่อเฉพาะ และแหล่งอ้างอิง
เมื่อไหร่ที่ควรใช้คำสั่งอื่นแทน
ถ้าโจทย์ไม่ใช่งานด้านโค้ชส่วนตัว คำสั่งนี้จะวางกรอบผิดตั้งแต่บรรทัดแรก เลือกจากหมวดที่ตรงกว่า
รีวิว
ยังไม่มีรีวิว มาเป็นคนแรกเลย!
เขียนรีวิว
เกี่ยวกับตัวไฟล์
หน้านี้ไม่ได้แสดงเนื้อหาไฟล์ฉบับเต็ม กรุณาเข้าสู่ระบบแล้วกดปุ่มดาวน์โหลดหรือคัดลอกด้านบน เพื่อรับไฟล์ฉบับสมบูรณ์ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
